매일 10km 달리기 Qna 관련 답변 1 페이지

제가3주라는시간이있는데요 꼭꼭10kg을빼야해요..제가 매일10km뛰는데 살빠질까요?... 안녕하세요^^ 우선 하루에 10km씩 달리기를 한다면 상당히 운동 량은 높다고 보입니다....

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... 매일 10km뛰고 있는 24살 남성인데요.오후1시~2시 사이 50분 동안 12km/h 속도로... 만약 식후 밖에 운동할 시간이 없다면 걷기를 위주로 하시고 달리기는 새벽이나 저녁도...

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매일 10km이상달리기, 정강이뼈,발목통증 최근 군대에 와서 체력단련을많이합니다 특히 달리기를 많이하는데 평소에 운동을 거의하지않았습니다 근데 최근 뛰면서...

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매일 10km 달리기하면 건강에 안좋을 점이 있나요?? 오히려 좋아지죠?? 매일 10km를 달리는 것은 꽤나 높은 운동 강도와 거리입니다. 이러한 꾸준한 운동은 많은 건강 이점을...

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제가 매일 새벽마다 헬스에서 10km씩 달리기를 하는데 건강에 좋은건ㄱㅏ요? 좋다는 사람도 있고 안좋다는 사람도 있는데 어떤게 정답이죠? 매일 10km를 달리면 건강에 아주...

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몸에 근육과 살이 좀 있는 편인데,매일 삼시세끼만 먹고 10km달리기 하면 근육 살 다 빠지나요?? 개인과 환경의 차이에 따라 무엇이든 본인이나 권유받은 사항에 따라...

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... 그래서 매일 걷기 + 달리기로 운동 하려는데 2분기로 나눠서 오전 오후 5km씩 해도 크게 상관 없나요? 아니면 10km 완주를 해야 하나요? 일단 제가 생각 한 건 오전에 4km 런닝...

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달리기를 매일 10km 뛰려고 하는데 어떻게 계산을 해야될 지 모르겠네요.. 만보기로 계산을 하려고 하는데 몇 보가 10km인지를 몰라서.. Q) 달리기 10km를 어떻게 측정해야...

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매일 달리기10km 윗몸일으키기100번 팔굽혀기100 해서 몸만들고싶은데 가능할까요? 복싱3년거의 매일다니다가 코로나땜 안간지 좀돼서 살도찌고 운동해야겠다싶어서용...

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8월 31일까지 10km완주를 목표로 하고있는데요 현재 17살 고1 남자구요 학교에서 체력장할때 1.6km 오래달리기는 1... 님은 지금부터 일주일에 4일이상을 매일 달리시기 바라며...

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