리버스 펙덱플라이 Qna 관련 답변 1 페이지

후면어깨 운동인 리버스 펙덱 플라이 할때 앞으로 팔을 뻗으면서 이완하는 자세에서 어깨가 덜컥 거리면서 힘이 풀려버립니다. 통증은 없는데 어깨랑 팔뼈가 아구가...

리버스 펙덱플라이 승모 개입되는데 자세가 이상해서 인가요? 네 핏블리 고러쉬 양선수 시청 양선수 가슴운동무조건보세요. 지금 하시는건 매우 좋지 않습니다. 7년차

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... 리버스 덱플라이는 주로 후면 어깨와 상부 등(근개열)을 타겟으로 하는 운동 중 하나입니다. 그러므로 승모근도 이 운동에서 일부 개입될 수 있습니다. 승모근은 어깨 운동...

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... 무게도 많이안하는데 좋은 증상은 아닙니다 통증까지 느껴진다면 다른 운동으로 대체하는 것을 추천드립니다 리버스펙덱플라이 잘못하면 어깨 잘 다칩니다

21살 여자입니다 오늘 어깨 다 하고 마지막으로 리버스 펙덱플라이를 했는데 동작 실행할 때마다 왼쪽 어깨가 토독 하면서 뒤틀리는 느낌이 들었어요 조금 아프기도 하구요 왜...

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리버스 펙덱 플라이 몇 개씩 몇 세트 주에 몇 번 하는게 좋나요? 주 2회

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리버스 펙 덱플라이를할때요.시작할때 자세가 팔을 쭉 뻗은상태에서해야하나요? 아니면 굽힌상태에서해야하나요?채택합니다 안녕하세요 영양사트레이너 이종환트레이너...

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리버스 펙 덱플라이운동을할때요.자세잡고 팔을그대로 쭉벌리는건가요? 아니면 팔꿈치를 접으면서 벌려줘야하나요?채택합니다 팔을 쫙 펴는건 아니고 어느정도 구부린 상태로...

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리버스 펙 덱 플라이 할 때 가슴 붙이고 들어놓고 항상 등을 후인하강하여 고정한 상태로 세트를 진행하는데요.. 유튜브를 보면 다들 엉덩이를 뒤로 빼고 가슴을 기대어...

후면 타겟으로하는데 이완할 때 전면어깨가 아픈 느낌이나요 왜 그럴까요 손의 선상이 어깨의 선상보다 높으면 전면 어깨 통증이 일어나게 됩니다. 혹은 손을 너무 뒤까지...

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