단거리 육상선수 웨이트 Qna 관련 답변 1 페이지

비공개채택률96%마감률96% 저는 단거리 선수인데요 웨이트 트레이닝을 할 때 근비대를... 혹은 댓글 달아주세요^^ ps. 친구의 지인이 현 한국 육상 단거리 신기록 보유자입니다.

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... 웨이트 할 때여 ●네, 실질적인 운동능력을 키워야 하는 단거리 육상 선수들은 고중량저반복 운동으로 스트렝스를 키웁니다.저중량 고반복은 근육의 크기를 크게 만들어...

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전 육상(단거리)선수로 활동하구 있는 중학생인데요.. 혹시 단거리 달리기에 필요한 근육들이나 하체랑 상체 웨이트 루틴 좀 알려주세요....

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100m 육상선수들이 싯업과 레그레이즈와 데드리프트 웨이트 운동을 하는 이유를 궁급합니다 그 웨이트 운동을... 이유는 단거리 달리기 근육은 엄청난 순간 파워를 요구하기에...

제가 단거리 선수인데 요즘 웨이트를 하고 있고든요.. 단거리 선수에게 중요하고 필요한 근육 여러가지 알려주세요 안녕하세요 당신의 운동 전문가 파브스포츠 정욱입니다...

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저는 단거리 선수인데요 웨이트 트레이닝을 할 때 근비대를 목표로 하는 저중량 고반복, 스트렝스(힘)을 목표로 하는 고중량 저반복 중에서 무엇을 하는게 맞을까요?? 그리고...

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... 육상선출입니다, 보통 평소엔 기록 단축 훈련을 많이... 합니다, 단거리 선수들은 기록 단축 훈련을 하겠죠 이건... 보통 웨이트 보단 하체 운동을 주로 하고 자세 교정할...

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... 0이거든요(중1 남자임) 첫번째 질문 육상선수들은 보통 50M... 근력을 키우기 위해서는 웨이트 트레이닝,윗몸일으키기,푸쉬업 등의 운동을 하실 수 있습니다.특히 단거리는...

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... 최대한 빠르게 달려보고싶습니다 한번만 도와주세요 아또 웨이트도 알려주시면 감사하겠습니다 전 육상선수 여학생 입니다^^ 우와...정말 달리는걸 좋아하시군요... 왠지...

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단거리 선수들은 중량을 무겁게 운동하는거 같던데 중장거리 선수들은 어떤 식으로 웨이트를 하나요? 안녕하세요 체형교정과 통증경감을...