고관절 스트레칭 Qna 관련 답변 1 페이지

집에서 할 수 있는 고관절 스트레칭 뭐있나요? 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 운동전문가 홍주희입니다. 집에서 할 수 있는 고관절 스트레칭은 다양한 방법이 있습니다....

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... 그런데 운동은 좀 무리일 것 같아서 고관절 스트레칭이라도 하려고 하거든요. 고관절 스트레칭은 어떻게 하면 되나요? 고관절 스트레칭법 알려주셨음 하고요. 또, 찾아보니까...

오른쪽 고관절이 가만히 있거나 생활을 할 땐 통증이 전혀 없는데 개구리 자세와 같은 고관절 스트레칭 운동을 할 때 통증이 생기고 허벅지 안쪽 관리를 위해 누워서...

운동경기전에 할만한 고관절 스트레칭 같은 게 있나요? 운동전 고관절 스트레칭 운동경기전에 할만한 고관절 스트레칭 같은 게 있나요? 질문해주셔서 답변드립니다 고관절...

평소에 골반이 굳어서 비둘기자세랑 고관절스트레칭 자주 했는데 허리디스크에 안 좋은 자세인가요?? 5번 6번이 눌려서 좁아져있어서 움직일때 불편한데 나을 때까지...

... 지금 제 상태는 얼마만큼 심각해질 수 있는것이고, 과연 제 과도한 스트레칭 동작이 이만큼 구조적인 변화 또는 고관절에 심각한 문제를 초래 했던 것일까요? 상황이...

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제가 무용 전공이라 스트레칭을 자주하는데 스트레칭할때 고관절?쪽 부위에서 뚝 소리 나는게 뭔가 시원하고 기분이 좋아서 손가락 뼈 꺾는것처럼 습관적으로 뚝 소리 나는...

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... 고관절 이미지를 보니까 동그란 주먹같이 생긴 뼈와 그것이 맞물려 있는 골반뼈 부분을 통칭하는것 같던데 그것을 스트레칭한다는게 어디를 스트레칭한다는건지... 원리를...

홈트 하거나 스트레칭 같은 거 할 때 (주로 다리를 위 아래로 움직이는) 오른쪽 골반에서 뚝뚝 소리가 나요 (왼쪽도 가끔 납니다) 고관절 스트레칭 꾸준히 하면...

... 고관절 주변 스트레칭을 하고 엉덩이 운동을 했는데요 대퇴근막장근이 굉장히 뜨겁고 뭉치는 느낌이 들며 고관절이 약간 땡기는 느낌이 생겼습니다. 이 때 온찜질을...

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