감정 조절 하는 법 좀 > 익명 게시판

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내가 내 스스로 감정 조절을 잘 못해서 잘 우는 편이거든?
그렇다고 자주 우는 편은 아님!
예를 들어 화날 때나 혼날 때? 이런 상황이 오면 항상 울어..
근데 막상 슬픈 거 볼 때?는 진짜 잘 안 움.. 
(감정이 없냐는 소리 많이 들을 정도로)
그냥 나한테 안 좋은 상황이 생기거나 하면 울어버려..
친구랑 싸웠을 때나 게임에 졌을 때나..
어렸을 때부터 있었던 습관이랄까..
그래서 이거 땜에 주위에서 많이 혼났어..ㅋㅋㅠ
나도 내 스스로 고쳐야겠다는 생각이 들어서 눈물 나오려고 할 때마다 안 울려고 살을 꼬집거나 머릿속으로 다른 생각을 하거든?
와.. 근데 이거 진짜 안 고쳐지더라..
나 스스로 감정 조절을 잘해야 눈물이 나오든 말든 하는데 컨트롤이 안돼..ㅠㅠ
다들 감정 조절 어떻게 해..?
혹시 있으면 알려주라..

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