루지

시설 및 용구

썰매는 한 쌍의(2개의) 목재로 활주 날이 있어야 하며 기계적인 브레이크 장치를 설치하는 것은 금지되어 있다. 썰매의 최고 중량은 부가 장비를 포함해 1인승의 경우는 22Kg, 2인승은 25Kg까지로 한다. 블레이드의 내측 모서리 사이의 폭은 450mm를 넘어서는 안 된다. 썰매의 폭은 글립 등을 포함해 550mm를 넘어서는 안 된다.

안정성을 증가시키기 위해 활수 부분으로 포함한 경주자의 외측 모서리에 반경 5mm의 범위 내에서 둥글게 하거나 경사지게 해야 한다. 2인승 썰매에서 후위 탑승 선수의 디딤대의 길이는 30cm를 넘어서는 안 된다. 태를 장치하기 위해 활주날의 높이를 5cm 이상을 늘려서는 안 된다. 2인승 썰매에서는 서로 앞뒤로 앉는 것으로 한다. 좌석의 구분은 인정한다. 구분된 좌석의 뒷부분에서는 파일럿의 무릎 부근에 걸쳐진 샤레의 깊이는 그립을 포함해 170mm 를 넘어서는 안 된다.

루지 코스는 총 연장 1,000~1,500m로 하며 경사도는 평균 9% 이상이어야 한다. 폭은 1.4~1.6m, 커브는 대체로 10~15개를 설치하며 좌, 우향 각 1개 이상씩은 있어야 한다. U형 코스의 경우는 외각 140~180°, 반경 15~25m, S형은 반경 9m 이상이어야 한다. 미로 부분은 커브 2개, 반경 15m 이상이어야 한다.

경기 방법

목재의 썰매에 1인 또는 2인의 선수가 타고 얼음으로 굳혀진 약 1,000m 코스를 활주해 시간을 겨루는 경기로서 경사진 코스에 많은 커브가 만들어져 있기 때문에 스피드를 줄이지 않고 어떻게 커브를 잘 활주 하느냐 하는 것이 최대 포인트가 된다. 경기는 인공 코스일 경우에는 1인승 4회와 2인승 2회, 자연코스일 경우에는 1인승 3회의 시기를 각각 행하여 활주한 회수의 합계 시간을 산출하여 시간이 짧은 쪽으로부터 순위가 정해진다. 올림픽 종목으로는 싱글 남, 여 부문과 더블 남자 부문이 있다. 더블 여자 경기 종목은 없다.

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기본 기술

우선 출발지점에 썰매를 놓고 썰매 옆에 서서 뒷부분에 앉는다. 그 다음, 발을 발판 위에 같은 높이로 나란히 놓고 무릎의 각도는 140°로 한다. 손잡이를 감싸고 엄지손가락으로 손잡이의 끝을 잡는다. 앉은 좌석과 손잡이를 확인하고 썰매의 위치를 고정시킨다. 너무 앞에 앉으면 지렛대원리를 이용하지 못해 힘찬 도약이 어려우며 발의 위치가 다르면 체중의 불균형 때문에 출발이 불안전하고 끌어당길 때 발이 미끄러질 위험이 있다. 엄지손가락의 위치가 잘못되면 끌어당길 때 불리하며 불안전한 출발로 부상의 위험이 있으므로 주의해야 한다.

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