유방 마사지

요약 수유 기간 동안 유즙 분비 촉진 및 울혈 방지나 치료의 목적으로 행하는 유방 부위의 마사지 시술

정의

수유 기간 동안 유즙 분비를 촉진시키고 유방 울혈을 방지 또는 치료하기 위한 목적으로 행하는 유방 부위의 마사지이다. 분만 후 3~4일이 되면 분만 직후부터 만들어지기 시작하는 초유가 유방에 가득 차게 되는데 이때 젖을 짜주지 않으면 멍울이 생기면서 미열, 유방통이 생기게 되며, 이를 유방 울혈 또는 젖몸살이라고 한다. 이를 미리 방지하거나 치료하기 위한 목적으로 젖을 짜내거나 수유를 하거나 마사지를 하면 도움이 되며 이때 행하는 마사지가 유방 마사지이다.

준비사항

뜨거운 수건으로 유방을 따뜻하게 한 뒤 마사지를 하면 좋다.

시술방법

일반적으로 뜨거운 수건으로 유방을 따뜻하게 한 뒤, 손가락으로 유방의 바깥 둘레에서 젖꼭지를 향하여 문질러서 젖샘의 응어리를 풀어준다. 유방 마사지의 방법은 다양하며 여러 가지 방법으로 할 수 있다.

다음은 유방 마사지의 대표적인 방법이다.

1) 두 손의 손가락 혹은 한 손의 손바닥을 이용하여 유방 주위를 360도 돌아가며 유방 가장자리에서 유두 쪽으로 동그랗게 그리면서 마사지한다.
2) 네 손가락으로 주위로부터 유두의 방향으로 깊게 쓰다듬어 유관을 훑어준다.
3) 몸을 앞으로 숙여 양쪽 유방을 흔들어 유관의 젖이 유륜 쪽으로 모이게 한다.
4) 엄지 손가락과 집게 손가락으로 유륜에서 유두 쪽으로 가볍게 훑어 젖을 짜낸다.

유방 마사지 하는 방법

소요시간

수유하기 15분 전에 따뜻한 물수건으로 유방을 수분간 따뜻하게 한 뒤 마사지를 해주면 좋다.

주의사항

유방 울혈로 인한 통증이 발생 가능하다. 이를 완화하기 위해서는 수유 및 유방 마사지와 함께 냉찜질, 진통제 복용 등을 병행하면 도움을 받을 수 있다.

경과/합병증

유방 울혈로 인한 발열의 경우 진통제 및 마사지 처방 등의 적절한 처치 후에는 그 지속 시간이 대개 24시간을 넘지 않는다. 유방 울혈 자체도 적절한 모유 수유가 잘 진행된다면 대개 수일 내에 완화된다.

부작용/후유증

특별한 부작용은 없으나, 적당한 강도로 마사지를 하는 것이 좋다.

치료질병

유방 울혈

생활가이드

수유를 잘 하려면 분만 전에 충분한 교육을 받고, 아기가 태어난 직후 빨리 수유를 시작하는 것이 좋다. 젖을 자주 먹이는 것이 좋은데, 처음에는 하루 10~12회 이상 먹이고 시간은 정해 두지 말고 아기가 원할 때마다 먹이도록 한다. 시간이 지나면 자연스럽게 수유 간격이 길어지고 시간도 규칙적으로 적응하게 된다. 모유의 원료는 엄마가 먹는 식품의 영양소들이므로 골고루 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋다.

관련치료법

진통제 복용, 냉찜질, 온찜질

유방 울혈이 생긴 경우 다음과 같은 방법으로 증상을 완화하고 유관을 연 후 수유를 하거나 유축기로 젖을 짜낸다.
- 진통제 복용: 의사와 상담 후 적절한 진통제를 복용하는 것은 가능하다. 단, 수유가 가능한 진통제인지 여부를 확인해야 한다.
- 냉찜질: 유방통이 심한 경우 부기를 가라앉히기 위해 유두(젖꼭지)와 유륜(젖꼭지 주변)을 제외한 나머지 부분을 15~20분간 냉찜질한다.
- 온찜질: 유방통이 심하지 않은 경우 유두와 유륜을 제외한 나머지 부분을 온찜질한다.