불면증개선 Qna 관련 답변 8 페이지

규칙적으로 자고 일어나기를 반복하며 살던 직장인인데요.. 원래 워낙 잠을 깊이 잘자는 편이라 잠자고 일어나기가 개운했는데, 3주전부터 잠을 자다가 새벽 5시쯤 깨기를...

이유를 모르겠습니다. 잠을 자면 반드시 4시간 자고 한번 깹니다.. 그냥 눈이 떠집니다. 그래서 다시 잠을 청해야 합니다. 연속으로 7시간 정도를 쭉 자보고 싶습니다... 왜...

너무 힘든데 스트레스 해소법 궁금합니다 좋은 음식 이라도 추천 부탁드려요 요즘 잠도 못잘정도로 힘든데 스트레스 해소법 이나 좋은 음식 어떤게 있나요 ? 전 직장에서도...

밤에 잠을 못잘때가 자주 있어서요 불면증은 아니지만 잠자는 시간이 2시간도 안될정도로 못자거든요 그래서 수면제 말고 먹을만한 숙면에좋은음식 알아보다가 글 남기게...

불면증인것 같기도 하고 생활패턴에 적응을 못해서 그런것 같기도 해서 질문 드려봐요 현재 학생이고 개학한지는 얼마 지나지 않았습니다 새벽만 되면 잠이 오질 않고 아침이...

수면 장애인걸까요 ..... 안녕하세요 평범한 고2 여학생입니다 . 저는 매일밤마다 지옥을 겪습니다 .... 잠이 들때마다 들리는 심각한 이명도 있지만 더웃 심한 문제는 수면장애...

불면증 고민입니다 안녕하세요.. 다름이아니라 7월말부터 지금까지 잠을제대로못자구있어서 고민인데요 잠이안옵니다; 졸려도 자기가싫고 누우면잠이깨버리구여 그러다가...

잠못자서 미치겠습니다 30초반 직장인입니다 불면증치료법 추천 좀 해주세요 좋은음식 이나 천연수면제 같은것도 괜찮구요 요즘 알아보다가 스트레스아웃 이거 괜찮다고...

스트레스가 너무 심해서 밤에 잠을 푹 자질 못해서 그러는데 잠잘오는 음식이나 영양제는 뭐가 있나요??? 그리고 먹는것 외에 숙면하는법은 뭐가 있는건가요??? 병원을 가서...

불면증이 너무 심해요... 저는 중학교 1학년 여학생인데요,제가 요즘 잠을 도통 못 자고 있어요... 이게 불면증인지 뭔지 도통 모르겠어서 질문 보내봅니다 ㅠㅠ 일단 저는...