미쳤소 Qna 관련 답변 8 페이지

30분땅끄부부운동했는데너무체력이바닥나고 그러는데심장에문제가있나요? 아니면체력저질인가요? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 보통 헬스를 처음하는 분들이...

커피를 너무 많이 먹는 남자친구... 디자인쪽 일을 하다보니 컴앞에 있는 시간이 많아요. 운동은 아예 하지않아 배가 자꾸 나오네요. 커피믹스만 좀 줄여도 좋겠는데.. 남자친구...

안녕하세요! 제가 어깨를 넓힐려고 하는데 제가 마른 체형이라서 혹시 철봉 운동끝나고 30분 유산소 해도 되나요?? 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏...

체지방5프로 보디빌딩시합까지 2달조금 안남았습니다 다이어트는 잘되고있는데 다이어트하기전 운동전에 연양갱이나 초코바 하나 미숫가루먹고 운동했었습니다 당류는...

제가 다이어트하면서 저녁에 닭가슴살 샐러드를 먹을려고하는데요 문제는 얼마만큼 샐러드를 넣어야할지 고민중입니다 일단 닭가슴살 100g이랑 나머지 샐러드량이 궁금합니다....

몸무게 165 / 62 정도 됩니다. 목표 몸무게는 최대 56에서 52kg로 감량하고 싶어요. 일단.... 기간은 한달정도요! 굶어서 빼는 것도 한계가 있어서 식단 조절과 운동으로...

30대 후반 남성 뱃살 제거 조언 구함 근육돼지를 꿈꾸는 30대 후반 남성입니다. 의사선생님께서 지방간 때문에 뱃살을 빼라하시는데 조언구합니다. 헬스장 가서 거의...

근육 운동 유산소 운동 많이 하고 있는데 뭔가 다리가 속에 단단해지긴 했는데 겉에 붙어있는 살은 전혀 안 빠져요...최소 한 달 정도 해야 효과가 나오나요? 안녕하세요....

안녕하세요 저는 성인 남성이구 30대 초반입니다. 몸무게는 105 키로 정도구요./ 175cm 정도 입니다. 몸은 덩치가 조금있는데 조금 딱딱히 보이는 스탈입니다. 배가 많이...

안녕하세요.복근이 있고 체지방은 한 12%11정도 되는데요..원래 복근이 있어도 일상생활할때 그냥 배를 만지면 배가 안탄탄하고 말랑말랑하고 뱃살이 있는거 처럼 보이나요??...