위레Pt Qna 관련 답변 5 페이지
계단 오르기
7층 정도 밖에 되지않는 건물에서 계단 오르기를 할건데 몇세트 정도 어느 방법으로 해야 효과가 좋을까요??ㅠ 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 먼저 7츨까지 한 세트를...
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급해요ㅠㅠ 허벅지에 이거뭐죠ㅠㅠ
가려워서 그녕 긁었는데 보니까 이렇게 되어있더라구요ㅠㅠㅠㅠ 어쩌죠 왜이러는거죠 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 최근 날씨가 건조해서 피부표면이 건조해 지면서...
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이두 운동 자세 이래도 괜찮나요?
현재 고등학생입니다.. 제가 감당하기 힘든 무게일까요..? 영상 찍어보니 반동을 심하게 쓰는 것처럼 보이는데 횟수는 12회도 겨우 합니다.. 영상은 4세트 중 3세트 장면이구요...
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심박수 어떤가요
어떄요?ㅇㅇ 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 최소심박에서 기운빠짐이나 어지러움 등 이상증상이 없고 최대심박에서 심계항진 등 문제가 없다면 좋은 수치입니다....
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제성님 제가 운동안하고 대학교 등학교만
하던시절 2천칼로리섭취후 77키로유지했엇는데요 만약 운동안하고 대학교 등하교하는건 똑같고 75키로를 유지하는 유지칼로리가 대충몇쯤될까요 박제성 운동케어...
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분할 운동 추천해주세요
1번 월 가슴 어깨 화 등 팔 수 하체 목 가슴 어깨 금 등 팔 토 일 휴식 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2번 월 가슴 어깨 화 등 팔 수 가슴 어깨 목 등 팔 금 하체 토 일 휴식 1번 2번중...
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새벽홈트중인데 근력 늘리고싶어요
키165, 몸무게 56키로 입니다 새벽홈트가 제 생활리듬에 맞아서 몇년째 하고있는데 운동강도는 더 높이고 싶지만 한계가 있어서 습관처럼 하는중입니다 그래서 최근에 살이...
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인바디 분석 부탁드립니다
좋은점이나 개선할점 말해주세요 헬스장은 안다니고 홈트나 복싱 했었습니다 이제 헬스장 다니려고 검사했어요 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 인바디분석지...
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체지방 빼고 근육량 늘리는법
지금 근육 하나도 없고 체지방 높은 몸인데 운동은 아침 공복 웨이트 2시간 하려 하거든요? 근데 지방 많은 몸으로 웨이트만 계속 하면 근육이 보이나요? 그렇게 돼지같은...
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