불면증해소 Qna 관련 답변 5 페이지

제가 밤마다 9시에자는데요 가끔새벽2시에일어나요 왜일어나는지모르겠어요ㅜㅜ 잠잘오는방법알려주세요ㅜㅜ 안녕하세요~ 수면유도음악을 올리고 있는...

수면장애로 고생을 하고 있어서 그러는데 잠 잘자는 방법은 뭐가 있나요??? 일단 숙면에좋은음식들을 먹으며 관리를 해보려고 알아보는중인데 이것 말고 잠 잘자는 방법은 뭐가...

... 너무 편안하게 잠들어서 아직까지도 정말 신기해 하고 있습니다ㅎㅎ 꼭 베개하나때문은 아니겠지만 지금은 불면증 해소가 되었어요ㅎㅎ 나름 신중픽이었고 추천드려봐요~!!!

단전호흡,선도,불도가 다 다른 건가요? 제 블로그에 제가 수련하고 있는 숭산 단전호흡법 화선재의 단전호흡 수련에 대한 소개가 있습니다. https://blog.naver.com...

복식호흡말고 단전호흡할때 코로 들이 마시고 입으로. 내쉬는게 맞나요? 복식호흡뿐 아니라 단전호흡도 코로 들이쉬고 코로 내쉽니다. 호흡은 끊기지 않도록...

... 불면증에좋은음식 차 추천 해주세요 불면증 해소에 좋은 허브 '엘더플라워'를 드셔보세요~ 유럽에선 감기, 비염 등에 좋다고 알려져 천연 감기약으로 많이들 드시는...

... 효과적이면서 불면증 해소에 좋은 허브 '엘더플라워'를 소개해드립니다. 전 비염 때문에 깊은 잠을 못잤거든요~ 커피나 카페인이 있는 차 대신 카페인이 없는 허브...

... 허브지만 불면증해소에 도움이 되는 '엘더플라워'를 소개합니다. 그리고 스트레스 해소에 도움이 되는 힐링허브 '스피아민트'를 드셔보세요~ 회사 업무로 스트레스가 많은가...

... 거기에 평소에도 불면증 해소를 위한 음식이나 생활습관등도 함께 한다면 훨씬 도움이 되지 않을 까 싶습니다. 저희 남편도 일적으로 스트레스를 많이 받아서 불면증으로...

불면증 약 없이 극복하기노력중입니다 약은 2년 반개월 복용하다가?잠결에 머리를 다쳐서 그후에 약을 끊은지 지금 한달넘었습니다 다칠때 기억이 없어서 약 부작용때문인지...