마천교정PT Qna 관련 답변 5 페이지
경비골염전 아치무너짐 질문
안녕하세요 운동을하거나 걸어다닐때 발이 toe out 되며 아치가 무너지는 사람이 많이보이고 이런분들 경비골 내회전 외회전 시켜보면 내회전가동범위 제한이 많은데 아치가...
태그: 부정렬증후군, 외번슬, 회내증후군, 하지부정렬, 거여교정PT, 개롱교정PT, 마천교정PT, 오금교정PT, 위례교정PT, 송파교정PT
발바닥에 담 오는게 흔한건가요?
발바닥에 담 오는게 흔한건가요? 예전에는 발에 조금만 힘을 줘도 담이 많이 왔었어요 샤워 끝나고 발에 힘주거나 잘때 발에 힘줄때? 그럴때 발바닥에 담이 많이...
태그: 발바닥쥐, 발바닥담, 평발교정, 요족, 거여교정Pt, 개롱교정PT, 마천교정PT, 오금교정PT, 위례교정PT, 송파교정PT
어깨 말림 질문
어깨 말린 걸 풀면 어깨가 더 넓어지나요 어깨 말린 걸 해결하기 위한 좋은 스트레칭이 뭐가 있을까요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 아무래도 어깨가 말려 있으면 말린...
태그: 라운드숄더, 말린어깨교정, 굽은등교정, 어깨넓어지는방법, 거여교정Pt, 개롱교정Pt, 마천교정Pt, 오금교정PT, 위례교정Pt, 송파교정Pt
체형교정프로그램받으면요
잠자는자세를 옆으로자던,엎드려자든 편하게자라고하나요 아니면 무조건똑바로자야고쳐지기에 똑바로자라고하나요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 자세와...
태그: 체형교정, 교정운동, 수면자세, 취침자세, 거여교정PT, 개롱교정PT, 마천교정PT, 오금교정PT, 위례교정PT, 송파교정Pt
암풀다운 질문
숨은키 찾기 위해서 암풀다운을 네거티브로 수행하는건 얼만큼의 효과가 있을까요? 랫풀다운을 네거티브로 수행하는걸 대체할수있나요? 아니면 그정도 효과는 보기 어렵나요?...
태그: 암풀다운, 키크기운동, 광배근운동, 신장성수축, 거여교정PT, 개롱교정PT, 마천교정PT, 오금교정PT, 위례교정PT, 송파교정PT
발 내전 외전
런닝머신타는 영상인데 제 발이 내전인지 외전인지 확인 부탁드려요. 제가 발볼이 넓고 아치도 낮은편인데 맞는 운동화 추천도 같이 부탁드립니다~ 이 외에도 달리기...
태그: 내전, 외전, 러닝화, 지식iN동영상질문, 동영상질문, pronation, 회내증후군, 발목회내, 발목내전, 거여교정PT
폼롤러 위에서 서있는 거 뭐에 좋나요
폼롤러 밟고 올라가서 균형 잡고 버티는 거 있잖아요 하면 뭐가 좋나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 균형이 쉽게 깨지고 좌우나 앞뒤로 흔들리는 환경에서 서 있거나...
태그: 하지교정운동, 골반교정운동, 발란스스쿼트, 발란스데드리프트, 거여교정Pt, 개롱교정PT, 마천교정PT, 오금교정PT, 위례교정PT, 송파교정PT
스트레칭 하는데 골반이 굳었어요
매일매일 스트레칭하는데 갑자기 조금만 펴도 골반통증이 심하고 평소에 반정도밖에 안돼요ㅜㅜ 왜이런가요?ㅜㅜ 어떻게 고치죠?ㅠㅠㅠㅠㅠ 박제성 운동케어...
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이유와 해결방법 아시눈 분?
제가 추감기를 하는데 오른쪽 날개뼈에 자극이 와요. 충분히 쉬면서도 해봤고, 무게도 세트 다 하고 다음날에는 근육통이 없는 정도라 무게도 적당한 것 같은데 그래도 계속...
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