간헐적단식식단 Qna 관련 답변 5 페이지

이제 곧 다이어트가 끝나서 16:8 간헐적 단식으로 유지를 하려고 하는데 일주일에 한번 정도는 간헐적 단식을 안해도 될까요? 1주일에 한 번정도는 유지하시는데 크게 지장은...

저녁을 먹고 아침을 거르고 점심을 먹으면 간헐적단식이 되는데.. 또 아침을 꼭 먹어야한다는 의견도 있는데 둘 중에 어떤것이 좋은건가요? 제가 효과보고 정리해 놓은 간헐적...

체중 116.3 신장 174.9 나이 만25세 기초대사량=harris-benedict 방정식 (88.4+13.4*체중)+(4.8*신장)-(5.6*나이) =3282.076 일일소비칼로리=기초대사량*활동계수(1.4) =4594.9064...

다이어트 때문에 간헐적 단식을 하려는데 궁금한점이 있어서 남겨봅니다! 1 시간이 너무 안맞아서 저녁 7시부터 11시 까지로 정했는데 괜찮을까요? 2 단식 중에 먹을수 있는...

단식 시간에 프로폴리스 영양제 먹어도 되나요? 간헐적담식의 원칙은 물외에 아무것도 먹지 않는것입니다. 그러기에 안먹는것이 좋습니다. 관련 포스팅 첨부합니다 많은 도움...

죽겠어요.. 원인을 모르겠어요 얼굴이 엄청 뜨거워지고 시뻘개져요 혹시 어떤음식을 드셨나요? 공복후 첫끼 음식이 중요합니다. 잘못 드실경우 복통 및 혈당스파이크가...

12시에 밥먹고 19시에 밥먹는건 상관없죠?? 16시간 공복이면 20시부터 위장속이 비어있어야하는건가요?? 우선 간헐적 단식의 목적은 공복을 유지하는것입니다. 그렇기에...

간헐적 단식을 한달 반 정도 하면서 체중이 4키로 정도 빠졌었는데 간헐적 단식 하고 난 이후부터 누워있거나 앉아있다가 일어서면 잎이 낌깜해지면서 몸에 힘이 풀리는...

예전부터 현재까지 계속 그래왔는데요. 항상 좀 많이 배가 고프면 손이 떨리고 막 어지러워서 밥 먹기 시작한지 5분 정도는 잠오듯이 어질어질하고 손이 떨려요. 원래 저같은...

간헐적 다이어트 23:1 방학동안 살을 빼보려고 해요!! 23:1 일로 간헐적 다이어트 하려고 하는데 일반식 먹을 것 같아요! 아니면 라면이요! 30분씩 걷고, 물 하루에 2L씩...