영양섭취 Qna 관련 답변 4 페이지

퇴근후 헬스를 하는데 집에오면 9시 반쯤되어서 보충 단백질 보충제를 먹엇는데요 운동후엔 단백질보다 탄수화물이 먼저 필요하단 얘기를 듣고 식사대용 MRP로 바꿔야하나...

... 저는 건강한 다이어트를 위해서 적절한 영양섭취와 장기적인 다이어트를 위해... 있는 청소년이니 성장에 방해가 가지 않도록 균형적인 영양 섭취를 권장하고 싶습니다.

... 그리고 건강한 다이어트를 위해서는 적절한 영양섭취도 필요합니다. 너무 칼로리... 있는 청소년이니 성장에 방해가 가지 않도록 균형적인 영양 섭취를 권장하고 싶습니다.

... 영양섭취가 부족한 건 아닐까요? 물론 짧게 보면 단순히 식사량을 줄이는 식단으로... 적절한 영양섭취도 필요합니다. 너무 칼로리 등에 집중하면서 영양관리하다가 나중에...

질문) 177/77이고 사진에 나와 있듯 제 활동대사량은 거의 2500kcal입니다. 제가 월요일부터 금요일까지 2000kcal(탄:250g, 단:150g, 지:44g)을 맞춰서 섭취하고...

... 하지만 건강한 다이어트를 위해서는 적절한 영양섭취도 필요합니다. 너무 칼로리... 있는 청소년이니 성장에 방해가 가지 않도록 균형적인 영양 섭취를 권장하고 싶습니다.

유럽에 장기 체류하게 돼서 일어나서 부스터 마시고 웨이트 2시간 정도 하고 출근 전 아침/점심 식사대용으로 갈아 마시려고 합니다. 일은 오후2시-10시까지의 8시간...

운동 후에 영양 섭취를 해줘야 근성장에 도움이 된다고 알고... 운동후 영양섭취가 흡수에 제일 높은것은 맛습니다 다만 그러지 못할경우 하루 3끼 식사후에 영양 섭취를...

고강도 유산소 후 영양섭취 해야하나요? 그냥 홈트로 스쿼트 300개 근력 요가 30분 복근운동 이렇게 하는데 영양섭취가 필요할까요? 네 운동만하다고 근육이 커지질 않습니다....

... 성장에 방해가 가지 않도록 균형적인 영양 섭취를 권장하고 적절한 운동, 충분한 수면 등 몸관리 잘 하셔서 건강하게 생활하셨으면 좋겠네요~ 아마 어린...