좌전굴 Qna 관련 답변 3 페이지

... 내일 체력시험이 있는데 다른 종목들은 2일 쉬라고 하셨는데 좌전굴은 따로 말이... 좌전굴은 체력시험 중 하나의 동작이기 때문에, 실제 시험 중에도 이동이 필요한 경우가...

태권도부인 친구 강영국이 좌전굴 38이라고 허세를 부리는데 이게 가능한건가요? 내공 60 유연성 좋으면 보통 20까진 나오는데 38이면 유연성을 넘어서서 다리가 짧거나...

현재 몸풀고 14-15정도 나오는데 딱 1년 가량 남았는데 만점이 30cm입니다 1년안에 15센치정도를 더 늘릴 수 있으려나요 .. 두달동안 아무리 찢어도 3-4센치정도밖에...

지금 25정도 나오는데 일주일 뒤 실기에요 31 만들어야되는데 현실적으로 맨날 한다고하면 몇 까지 늘어날까요? 27이 마지노선 같습니다 아니면 골절을 각오하시고 최대한...

안녕하세요. 현재 좌전굴 15cm 나오는데 25까지 늘려야 하는데 단기간에 잘 늘어나는 훈련이 있을까요? 1달 동안 15cm로 늘린건데 그 이상으로는... 안 늘어요 ㅜㅜ

제가 운동으로 좌전굴(유연성) 연습을 하면서 위에서 누가 눌러주면 버티는 식으로 했는데요 좌전굴을 할때 오른쪽... 그리고 좌전굴 할때마다 오른쪽 고관절에만 쥐가 나는데...

... 쪼그려앉기와 좌전굴 동작은 신체 유연성에 관련된 동작이니 발목과 골반의... 쪼그려앉기, 좌전굴 동작에 도움이 되실겁니다^^ 도움이 될만한 스트레칭 동작 추천...

지금 유연성이 21.5인데요 지금부터 꾸준히 하고 시즌때도 꾸준히 하면 30-33정도 만들 수 있을까요..? 하루도 빠지지 않고 해야 늘어나겠죠? 네, 꾸준한 훈련과 노력으로...

좌전굴 기록이 너무 안 나와서 요즘 입시를 하는 건지 마는 건지.. 너무 힘들어여.. 준비하는 대학에 들어가서 학원 가는 날마다 맨날 찢고 늘리고 열심히 하는데 기록이...

요가 필라테스 중에 앉아윗몸굽히기(좌전굴)에는 뭐가 더 효과가 직방일까요?? 둘다 1대1수업 받을것같아요!! 요가 추천드립니다!