불면증에좋은 차 추천 좀 부탁드려봐요 잠안올때 먹을만한거 신경안정제 복용중인데.. 불면증에좋은 차로 대처해볼생각임 .. 도움될만한게 있을까요...
최근 수면의 질이 상당히 저하된 것을 느끼고 있습니다.잠에는 슬리티처럼 스틱하고생긴 분말형 또는 액상형의 수면 보조제는 어떤 것이 있는지 알려...
밤에 잠이 안와서 계속 깨어있어요 밤낮이 바뀐게 아니더라도 아침일찍 일어난날도 계속 깨어있다가 낮되어서 겨우 자고 그러는데 또 낮엔 잘 자니까...
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이것도 불면증인가요? 자기전에 뭔가 집중할만한것(보통 핸드폰)을 보고있지않으면 별의별 생각이 다들어서 잠을자지 못하고 9시간,8시간,야외활동을 한날 8~9시간...
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요즘들어 내려놓고 살면 좋은데 내려놓지 않고 계속 붙잡고 있어서 되게 부담감이랑 매번 긴장하면서 사는 것 같아요 그래서 스트레스도 많이 받은 걸...