원래도 스트레스 받으면 잠을 잘 못자긴 하는데요 몇달 전부터 스트레스 받을 일도 딱히 없는데 잠이 잘 안와요.. 어렵게 잠들어도 새벽에 한두번 깨는 건 그냥 일상이고요.......
갑자기 불면증이 생겨서 피곤한데 잠도 안오고 정말 미치겠습니다. 잠을 못자니까 다음날에 머리도 너무 아프고 업무에 집중할수가 없네요. 수면제도 먹어보고 술도...
잠을 푹 자는 게 목표가 될 정도로 잠을 못 잡니다. 분명 학창시절만 해도 별명이 잠순이었는데 요즘은 진짜 너무 못 잡니다. 일주일에 토탈 15시간 정도 자는 것 같아요....
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원래는 괜찮았는데 프리랜서가 되면서 수면패턴이 완전히 망가져버렸어요. 밤에 깨있고 낮에 잡니다. 그래도 수면시간은 보통 8시간 지키고 잤었는데 최근 들어서는 그냥...
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처음에는 그냥 카페인 많이 먹어서 그런가보다 하고 카페인을 끊었습니다. 그런데 카페인을 끊은지 3주가 되도록 잠을 못잡니다. 4시간 정도 자고, 주말에는 조금 오래 자나...
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