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헬스할때 힘이안들어가요
핼스 8일차인데 머신으로 운동할애 팔에 힘이안들어가는 상태인데 이거 근육이 느는게 맞나요?? 그리고 괜찮은건가요?? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 자세가...
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헬스 무게 조절
제가 한 5개월 전부터 시작하였고 전보다 몸이 좋아졌고 한달전부턴 부위에 따라 5~13드는데 계속 똑같은 무게로 하다보면 팔이랑 어깨가 안넓어지는거 같은데 이 무게로...
헬스 운동할때 무게 루틴 자주...
헬스할때 무게는 점진적으로 올려준다지만 루틴을 자주 변경해줘야만하나요? 무게도 실은 급하게올릴수도 없기도하고 계속같은무게로...
헬스장 무게숫자 문의드립니다
헬스장 무게숫자 문의드립니다 사진상처럼 190으로 되어있는데 저숫자는 실제로 몇키로하는건지 알고싶습니다 네 실제 키로그램 입니다.~ 다칠수있으니 적은 무게무터...