분노조절방법 Qna 관련 답변 2 페이지

1. 당장 분노가 치밀어서 눈이 뒤집혀서 숨을 크게 들이쉬고 하나 둘 셋 같은 거 못 세겠을 때 분노조절은 어떻게 하나요 2. 분노조절 안되어서 사고는 사고대로 치고 나서...

제가 분노조절장애가 있는 것 같아 질문드립니다 저는 특히 가족에게만 분노조절장애를 일으킵니다 직장 생활이나 친구 등에게는 특별히 이런 감정을 느끼지 않습니다 제 심리...

학교에서 쉬는시간애 딴애들의 웃음소리가 들리면 너무 화가나고 짜증나는데 왜이런건가요? 안녕하세요. 질문자님 질문에 답변드립니다. 학교에서 쉬는 시간에 친구들...

안녕하세요 24살 남성입니다. 평소에 갖고있는 분노를 표출하지않고 속에서 묵혀두는 타입입니다. 다른 사람과의 갈등을 피하고 싶어서 그런 것 같습니다. 저는 어질러져있으면...

화가 너무 나요 오타 하나만나도 몸이 떨릴 지경. 카톡 알림만 울려도 다 깨부수고싶고 눈물도 나고 종이찢고 목안이 꽉 차있고,문제집 던지고.. 아주그냥 깽판을 쳤는데 화가...

예전엔 우울해서 그냥 누워만 있었는데 요즘 스트레스를 많이 받아서 화가 많아졌어요 밖에서는 너 진짜 얌전하다 할정돈데 다 참는거고 집오면 주체를 못해요 오늘은...

오늘 롤하다가 아군 서포터가 제가 정글러와서 킬못따니까 그걸 못따냐 한마디 했는데 진짜 살인충동이 느껴지고, 몇번죽으니까 화나서 옆에있는 스테인리스 컵 집어던져서...

분노 조절을 잘 하는 방법 없나요?? 가끔가다가 제가 분노 조절을 못할 때가 많아서요. 음...분노까지는 아니라도 짜증 정도일까요...?? 되게 말투도 무심해지고, 인상 쓰고...

정말 사소한 일에 화가 나는데 문제는 그때 화가 나기 시작하면 멈추지않고 분노지수가 계속해서 올라가요... 예를들어 친구에게 아이스라떼 시켜달라고 부탁하고 화장실...

제가 평소도 약간 사소한 거에도 화가 잘 나는데 일상에서는 그걸 표현은 잘 안해요. 사실 가끔씩은 조금 해요. 그런데 자고 일어나자마자는 비몽사몽하기도 하고 그래서 자꾸...