복사근 Qna 관련 답변 2 페이지

요즘 유튜브에서 권혁님 8분 복근 루틴을 하고있는 조금 마른 사람입니다. 근데 러시안트위스트나 사이드플랭크업 등을 하면 옆구리가 커져 통나무 몸매가 되서 몸매가...

네 제목 그대로 좌측 복사근 부분이 욱신거립니다 대신 통증이 심하진 않고 약간 불쾌한 정도이네요.움직일 때만 발생하고 앉아있을 때는 거의 못 느껴요. 또 제가 최근...

... 얇은데 복사근운동을하면 개선이 될까요? 지금 거의 2주째... 느껴집니다 복사근운동을 하면 되나요 아니면 다른방법 알려주시면 감사하겠습니다^^ 외복사근을 따로 한다면...

복사근(초록색)만들려면 덤벨사이드벤드 운동이 도움이되나요?? 다른운동도있다면 추천해주세요 치골근(빨간색)운동도 함께 추천해주시면 감사하겠습니다 집에서하는운동...

골반 삐뚤어진 싱태에서 운동해서 복사근이 한쪽만 큰데 이걸 어떻게 맞추나요 골반... 지식iN사룰 프로필 ☜ 골반 삐뚤어진 싱태에서 운동해서 복사근이 한쪽만 큰데 이걸...

... 있습니다.복사근 운동도 마찬가지인지요? 네, 복사근 운동도 마찬가지이나, 허리디스크에 무리주지 않고 복근.복사근 강화할 수 있는 방법은, 아주 간단히 앉으나 서나...

1.윗몸일으키기 하루에1000개정도하면 몆달정도해야 복근생기나요? 2.얼굴살 어떻게 뺄수 있을까요? 3학교에서 점심을 계속 안먹고 있는데 그것 만으로도 신단 조절이...

왼쪽 내복사근,외복사근이 너무 굳어있어요. 오른쪽으로 숙여도 왼쪽 옆구리가 너무 땡겨요. 앞으로 숙이면 등부위 늑골12번 밑에가 땡기고 뻐근하고 아픕니다. 벌써 2~3달째...