버핏테스트 Qna 관련 답변 2 페이지

밤 10시즈음에 버피테스트 4카운트(팔굽혀펴기 빼고) 80개 한후에 복근운동 20분정도 더해도 괜찮을까요?? 현재 키 175에 75kg인 남성입니다!! 유산소와 병행해주시면...

버핏테스트같은 뒤지게 살빠지는 홈트레이닝 알려주세요 버핏테스트가 전신운동의 가장 칼로리가 많이 되는 홈트중에 하나구요 다른 것들로는 맨몸으로 할 수 있는 스쿼트...

다이어트 중인 고등학생입니다. 하루 아점 한끼 먹고 5시 쯤에 대충 맛살 정도로 배때우며 다이어트중입니다. 운동은 하루에 버피테스트 700개 이상 하고요. 10kg빼는데...

제가 항상 독서실 갔다가 돌아오면 스쿼트 푸쉬업 레그레이즈 크런치 플랭크를 하는데 운동 배운 것도 없고 그냥 살 안찌려고 야매로 하는거라서.. 제대로 하진 않았지만 40분...

버피테스트10회3세트정도하면 살빼는데에 런닝머신 빠르게걷기 몇분한거랑 대략맞먹나요? 1회당 칼로리 소모량 그런건 믿을게 못됩니다... 운동 방식에 따라 체형에 따라 다...

... 스쿼드10개씩4세트,플랭크30초씩2세트,점프버핏테스트10개씩3세트 하고있습니다 지금은 이정도로 해도 충분한가요? 꾸준히 하신다면 분명 빠지실 거예요 저도 고삼 때...

... 아파트에선 왠만함 버핏테스트같이 울림있는그런동작하지마시구요 암워킹호랑이운동* 지방제거>근력 추천해요 (손을발처럼사용해 앞으로 걸어갔다 돌아오는방법) 복부에...

24살까지 운동을 안하다가 건강때문에 시작해볼려고합니다. 제대로 헬스를 다녀본적도없고 운동이라고해봤자 줄넘기 정도 한거밖에없습니다. 사정상 헬스장을 다니지못해서...