... 혹시 아무 도구 없이 광배근과 이두근을 운동할 수 있는 방법이나 노하우 얻을 수... 아무도구 없이 운동을 하면 근육의 크기는 거의 증가하기가 힘듦니다. 이두 운동을...
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