다이어트후관리 Qna 관련 답변 2 페이지

6월 중순부터 군것질 끊고 야식만 안 먹고 제대로 다이어트 시작한지 17일정도 됐는데 그동안 치팅데이 2번정도 가졌구 6월 중순이랑 비교하면 8키로 빠졌는데 보식 기간을...

평상시 아침 닭가슴살 점심 일반식 저녁 닭가슴살 주1회 먹고싶은거 운동 걷기 3~40분 제외 안함 이렇게 20kg을 뺐구요 헬스하려는 이유는 1.운동없이 식단으로만 뺀거라 요요가...

제곧내! 제가 어쩌다 보니 너무 급해서 단기 다이어트를 하게 되었는데, 단기 다이어트는 후관리를 잘해야 한다고 하더라구요! 그래서 구체적으로 방법과 기간을 알려주시면...

제가 다이어트정체기가왔는데 목표까진 1kg가남았지만 유지하면서 1kg를 더 감량하려해요 저는 2달동안 다이어트를했고 정체기 2번겪으면서 7kg를 감량했고 식단은 처음...

안녕하세요 사막여우님 ㅜ 낮에도 지식인에서 답변해주셨는데 또 질문해서 죄송해요 요요가 너무 무서운지라.... 일딴 저는 45 유지하는게 목표고 지금은 46kg구요...

제가 목표몸무게는 45.5밑으로 내려가면되서 오늘 아침에 몸무게 재보니까 46.5여서 1kg만 더 감량하면 목표몸무게인데요 정체기가 이제막뚤려서그런지 잘빠지더라구요...

제가 19:5 간헐적단식하면서 다이어트중인데 식단은 점심은 계란3개 바나나 반개 저녁은 계란1개 두유1팩 이렇게 먹구있는데 가끔씩 두부나 토마토 곤약같은거 추가해서...

170cm에 44kg를 찍고 더 이상 빼면 건강상 문제가 될 것 같다라는 느낌에 다이어트를 그만하고 유지하려 합니다. 공복 유산소 걷기 1시간하고 식후 저녁 근력운동 전신루트...

다이어트 성공 후에 늙어 보이는 거 같은데 이거 체중 유지하면서 시간 지나면 다시 돌아오나요? 저 아직 20대인데.. '당질 제한식'으로 식사를 꾸준히 잘 하시면 절대 늙어...

132kg 에서 69까지 뺏다가 현재 다시 게을러져 88kg까지 찐 상태입니다. 다시 다이어트를 시작하여 70중반이 목표인데 살빼면서 피부가 늘어져있어서 보기 싫을정도입니다....