램수면 Qna 관련 답변 18 페이지
새벽에 일어나야 하는데 잠 얕게자는법좀...
12시쯤 잠들 예정이고 새벽 4시까지 일어나야 하는데 어떻게 하면 잠을 옅게 잘수 있을까요... 한번 잠들면 알람 울려도 절대 안깨는 스타일이라 질문 해봅니다... 자극적인...
꿈에서 꿈 ㅜㅜㅜㅜㅜ!!
... 가위 같은 (찾아보니 수면마비 라고 하던데 공포심이... 수면 쪽으로 잘 알고 계시는 분들 해결 방법이나, 이야기... 자각몽과 수면마비(가위눌림)은 모두 수면 중에 발생하는...
잘 때 근육 튕김
남편이 잠들려고 할 때 부터 깊은 수면을 해서도 근육... 근육 튕김은 수면 중 흔히 발생할 수 있는 현상으로... 발생한다면 **수면 건강**이나 **신경계**와 관련된 문제가 있을 수...
잠이 안와 미치겠습니다
안녕하세요 저는 내년 30대가 되는 여자인데 침대에 누우면 바로 잠이 안오는 경우가 대부분이고 침대에 누우면 배가 아파서 새벽 3시 이전에 잠드는 경우가 대부분입니다....
분할수면 질문
PM 8:30 ~ AM 12:00 1차 수면 > 3:30 AM 6:00 ~ AM 9:30 2차 수면 > 3:30 PM 12:00 ~ PM 2:00 3차 수면 > 2:00 합계 총시간 > 9:00 내년까지 이런 수면패턴으로 지낼건데...
꿈을 맨날 꿔요
수면장애 없고 스트레스 딱히 안 받는 거 같고요 언제부터인지 꿈을 매일 꿉니다. 꽤 오래 됐어요 제 친구들은 잠을 깊게 못 자는 거라던데.. 전 모두가 매일 꿈을 꾸는줄...
이건 무슨 증상인가요?? 내공 100
어제 밤에 엄청 잠오는 상태에서 옆으로 누워서 왼쪽귀를 베개로 막고 심장소리 들었는데 잠은 자는데 의식이 깨어있는 느낌이라해야하나 옆에서 형이 뭐 하는 소리들리면서...
가위눌린 거 같은데 맞나요? ㅠㅠ 어떻게...
... ㅠㅠ 가위눌림 수면마비 인데요. 사람들 거의다 경험이 있습니다. 보통 10때 부터... 가위눌림 (수면마비)은 우리가 잠을 자면 깊은잠,엷은잠(램수면) 이렇게 왔다갔다 하면서...
몸은 좋다고 하는데 힘이 남들보다 약함
... 수면이 부족할 수 있어요. 수면은 근육의 회복과 성장에 매우 중요해요. 충분한 수면을 취하지 않으면 근육의 회복이 느려지고, 근육의 성장이 방해될 수 있어요. 위의...