유연성기르는법 Qna 관련 답변 15 페이지

중학교 3학년 여학생입니다. 제 남자친구가 태권도선수 지망학생인데 저보다 유연하더라구요, 늘 구경만하다가 저도 해보고 싶어서 일자 다리찢기를 시도해봤는데 어렸을때랑...

중2 여중생인데 진짜 유연성이 최악이에요 -3 제가 저희반에서 제일 최악이거든요 솔직히 창피해요 다음주에 다시 재는데 유연성 좋아지는 방법좀요ㅜㅜ 측정 전에 워밍업으로...

안녕하세요 초6학생입니다. 제가 유연성이 너무 안좋아서 유연성을 기르고 싶은데 어떻게 해야할지 ㅁ르겠어요. 뭐 좀 효과적으로 기를 수 있는 방법좀 알려주세요....

중 2 여학생이고 한 한달 뒤 쯤에 팝스 측정을 한다고 해서 운동 하고 있는데 제가 심폐지구력이랑 유연성이 엄청 안 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 심폐지구력은 작년에 3등급 간신히...

제가 춤을 추는데 제가 봐도 좀 뻣뻣한 것 같아요. 유연해지는 방법 있나요? 평소에 다리 스트레칭을 자주 하시는게 좋습니다 평소에도 할 수 있는거:다리 뻗어서 손에 닿게...

안녕하세요 저 가천대 체육학과 지원할려는 학생인데 현재 체전굴 기록이 23~24 왔다갔다 하는데 1달안에 30cm는 아니더라도 29cm까지 만들 수 있을까요 그리고 집에서 혼자...

제가 각목입니다..유연성이라고는 1도 없어요 여자 1등급이 28cm인데요 저는 8cm가 나와요 유연성 기르는 방법 알려주시면 감사하겠습니다 부탁드립니다 매일 스트레칭하세요....

그냥 대충말고 관심있고 잘 아시는 그런 분이 답해주셨음 좋겠어요. 전 학생이고 필라테스나 태권도를 다닐 예정이에요. 근데 제가 예전에 몇년 운동을 한적이 있는데요...

다리찢기연습하는데 왜 연습하면 할수록 더 안벌려져요??? 안녕하세요~ Master OH 입니다! :) 체조를 하시는가봐요? 아니면 어떤 스포츠를 훈련하는데 있어서 필요해서...

제가 발차기를 하고 싶은데 다리 전체가 굳어서 발차기를 못차요... 혹시 다리 유연성 키우는 좋은 방법 있나요?(특히 무릎) +허리 안다치게... 안녕하세요~ Master OH 입니다!...