운동효과 Qna 관련 답변 11 페이지

17살 남학생인데 몸에 근육 좀 키우고 싶어서요. 학교 시험끝나고 일주일에 3회 헬스장 갈예정인데.집에서도 간당하게 운동 할려고해요. 스쿼트, 푸쉬업, 윗몸일으키기...

50대입니다. 롤러스케이트 구매해서 유튜버 보면서 오늘 처음 시작했습니다. 처음에는 일어나지도 못했는데 1시간가량 넘어질듯 넘어질듯하면서 겨우 일어서서 조금씩...

피켜스케이팅을 하면 효과나 장점 같은거 적어주세용 !!! 1. 몸이 유연해진다. (하는 정도에 따라) 2. 운동신경이 늘어난다. 3. 균형감각이 생긴다. 4. 살이 빠진다. 5. 몸에...

곧게 누워서 오른다리만 60도 정도 올렸다 내렸다(바닥에 안 닿게) 20회, 왼다리도 똑같이 20회 두다리 각 20회씩 한세트로 총 3세트하면 어디에 좋을까요? 안녕하세요....

제가 무게를 예전보다 많이늘려서 그런건지 모르겠는데 이두는 자극이별로안오고 전완이 엄청 아프더라고요 무게를 다시내리는게 좋을까요 아니면 그냥 이대로계속해도...

... 사우나를하면 운동효과가 없어진다는 얘기를 어디서 들어가지고 진짜 그런지... 하게되면 운동효과가 없어질까요? 1. 운동효과는 안없어집니다. 근손실도 20분 정도로는...

1. 스쿼트 2. 런지 3. 스쿼트 킥 4. 점프 스쿼트 5. 개구리 점프 6. 스쿼트 사이드 킥 7. 덩키킥 8. 한발 스쿼트 이거 효과 좀 알려주세요. 이 중에 한 가지만 알려주셔도 되니까 아는...

스탭퍼 둘 중 하나를 사려고 하는데 뭐가 더 좋을까요 같은 이고진 제품인데 무슨 차이가 있는지 모르겠어요 그 외 스탭퍼 질문 1. 스탭퍼를 타면 종아리 알이 생기나요 2. 정말...

혈액순환에 관해 스트레칭 효과? 근력운동을 하면? 유산소를 하면? 자세히 알려주세요. 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 혈액순환에 관해 스트레칭 효과? 스트레칭은...

생리중 허벅지나 뱃살 운동 하면 살은 안빠져도 운동 한 티는 나나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 살이 빠지거나 운동한 티는 생리중 운동이라든가 오늘 혹은 한 주의...