역삼역PT Qna 관련 답변 10 페이지

안녕하세요. 제가 탄수화물보충제를샀는데 옥수수에서 추출한거라고합니다. 이걸 어떤식으로 먹어야하나요 운동하면서 BCAA랑섞어서 먹고 운동끝난직후에...

역삼역PT, 헬스장 잘하는 곳 아시는 분 추천 좀 해주세요~! 역삼역 쪽에 회사를 다니는데 PT잘하는 곳 있나요? 회원권 끊고 헬스장만 다니는 거면 상관없는데 PT는 트레이너분...

남자 헬스 식단과 운동법좀 알려주세요 키178 몸무게 75정도되는 남학생인데요 예전에는 운동하면서 먹고싶은거 아무거나 다 먹으면서도 살이 안찌길래 요 2주동안 헬스를...

이번 방학때 보충제와 함께 다이어트를 할 생각인데 포대유청에 다이어트 효과가 있나요? 내공70입니다 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 포대유청의 경우는...

제가 상체에는 살이 별로 안찌는데 유독 하체에만 살이 쪄서 지금 청바지가 입기 겁날정도로 하비입니다.. 제발 하체 살 빠지는 방법 좀 알려주세요ㅠ 운동같은것도 꼭...

1. 셋다 유산소 운동인걸로 알고있는데 셋 중 어느 운동이 가장 효과적일까요? 2. 위에 세 운동 각각 어느 정도(시간)해야 가장 효과가 좋을까요? 안녕하세요 더베네핏...

1 힙힌지와 힙드라이브는 무슨 차이 인가요? 둘다 고관절이 접혔다 펴지는과정을 뜻 하는건 알겠는데 힙드라이브는 둔부를 뒤로빼서 수축하는 신장반사를 뜻하는게 맞나요? 2...

인바디181 75 체지방율 11 골격근량 37.1인 운동한지 얼마안된 헬린이입니다 몸무게늗 조금만 줄이고 골격근량 늘리고 싶은데 탄수화물 더 섭취해야할까요? 탄수적으면...

벤치프레스를 하는데 삼두도 같이 땡기나요? 안녕하세요 더베네핏 지오트레이너입니다. 벤치프레스시 삼두는 협력근으로 작용하기 때문에 삼두도 당연히 땡깁니다. 운동...

제가 필라테스를 할려고하는데요. 하루 종일 앉아서 컴퓨터 작업을 하다보니깐, 자세가 안좋더라고요. 최근에는 팔때문에 도수치료도 받았었는데요. 그래서 자세교정이 되는...