y레이즈 Qna 관련 답변 1 페이지

라운드 숄더 때문에 오늘부터 Y레이즈를 시작했는데 1번째 사진처럼 밴드를 들었다 났다 해서 하부승모근의 자극을 줘야 한는다는데 제가하니까 2번째 사진처럼 어깨 윗쪽만...

안녕하세요, 집에서 맨몸 운동을 시작한 24세 남자입니다. 푸시업을 하는데 양쪽 가슴의 자극이 다르다는 것을 느끼고 영상을 찍어서 확인해보니 왼쪽 견갑이 살짝 올라가...

밴드Y레이즈 하는데 등에 아무 자극이 안오고 어꺠가... 먼저 밴드 Y레이즈는 어깨운동입니다. 특히 어깨... Y 레이즈는 어깨 굴곡( shoulder flexion) 과 어깨 수평외전( shoulder...

... 하부승모근이 약해져서 그렇다던데, y레이즈하고 t레이즈를 하려하는데... 누운 상태에서 Y레이즈 하셔요.그러면 도움이 많이 되실거에요!! 궁금하시면 또 댓글 달아주세요 ^^

허리디스크신경주사 맞고나서 슈퍼맨이나 y레이즈같은 바닥에엎드려서... 허리디스크 신경주사를 맞은 후, 약 1주일 이후부터 수퍼맨 자세나 Y레이즈 자세를 가볍게 취하시는...