평소에 흰쌀 + 잡곡넣어서 먹는데 이번엔 잡곡빼고 찹쌀을 넣어보려고 합니다. 찹쌀이랑 흰쌀 비율 얼마나 해야하나요 왜 바꾸려 하시나요 ? 찹쌀 혈당을 빨리 올려요 10% 정도...
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