턱걸이 최대 14개를 하거든요 그런데 등이 안넓어져요 자세가 이상하가 싶어서 친구들한데 물어봤는데 자세는 괜찮다고 하네요 안녕하세요? 등을 넓게 하려면...
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풀업 효율 머가 더 좋나요 한계치까지 땡기면서 한번할때 세트당 10개~7개로 7~80개정도채우기 하루에 50번씩 두번나눠서 한계치까지 힘쓰면서 100개 채우기 둘다...
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