제가 유산소운동을 하고있는데 런닝머신기준 속도7정도로 10분걷고 속도10정도로 10분뛰고 이렇게 3세트 총한시간 하는거랑 싸이클 강도 2~3으로 속도 30~40사이로...
태그: 런닝머신칼로리, 헬스싸이클칼로리, 런닝머신운동효과, 헬스싸이클운동효과