집에서 숄더 프레스를 하려고 하는데용 10kg 덤벨밖에 없어서 덤벨 대신 20kg 원판 잡고 해도 되나요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 네 plate 로도 많이 합니다. 20kg...
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