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삼두 이두 운동 호흡법
아령으로 삼두 이두 운동할때 호흡법은 똑같나요?? 전 올리때는 내쉬고 내릴때는 들이마시는 걸로 알고있는데이게 맞나요??? '일반적으로' 힘을 쓸때 즉 수출할때 내신다 보시면...
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덤벨 삼두운동
집에서 덤벨로 삼두 운동을 하려 하는데 킥백과 오버헤드 익스텐션 중에서 뭐가 더 효과적인가요? 덤벨 킥백, 원암 덤벨 오버헤드 익스텐션 무엇이 더 효과적이다 라고 말할...
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