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15여입니다 체육쌤이 여자애들 시끄럽다고 팔벌려뛰기 100개시켰는데 다음날에 종아리 두쪽이 너무아파요 걸을때도 아프고요 그냥 쑤셔요 하...애초에 전 찐따라서...

체육부장인데 구호 외칠때 너무 헉헉거려서 너무 똑찰려요 얀습하면 스부개하는데 안 헉헉댈수있을까요 다른 방법이 엤을까요

... 주 5일 팔벌려뛰기로 3~6개월 안에 30kg을 감량시킨다고... 팔벌려 뛰기로 얼굴살, 손가락 살, 등살, 목살 같은 부위도 빠지나요? 하체는 빠질테고... 3. 팔벌려 뛰기로 30kg...

... 근데 운동할 시간이 없어서 팔벌려뛰기라도 하려고 하는데요. 매일 500개씩하면 효과가 있을까요? 지금부터 한 4월,5월까지 할수 있을 것 같아요! 그럼요 100개 하기도...

... ㅋㅋ 솔직히 팔벌려뛰기 50개 하는 거도 ㅈ좀 힘둘거든요 근데 공부하면 체력도... 동안 팔벌려뛰기 50개하고 오늘 3일째는 52개 내일 52개 그담날 54개 그담날 54개 그 담날...

팔벌려뛰기 아침에 50개씩 1분씩 쉬면서 250개 저녁에도 50개씩 1분씩 쉬면서 250개 총 500개 할 예정인데 칼로리가 얼마 정도 소비되나요? 몸무게는 72kg입니다...

팔벌려뛰기 아침에 50개씩 1분씩 쉬면서 250개 저녁에도 50개씩 1분씩 쉬면서 250개 총 500개 할 예정인데 칼로리가 얼마 정도 소비되나요? 몸무게는 72kg입니다

팔벌려뛰기가 뛰잖아요 그러니까 도움되지않을까 싶은데.. 팔벌려뛰기가 뛰잖아요 그러니까 도움되지않을까 싶은데..

... 그리고 한다면 효과는 좋은가요? 팔벌려뛰기 https://www.youtube.com/watch?v=B0yNe8Ue_MM https://www.youtube.com/watch?v=fBh97ozxNGw

팔벌려 뛰기 10번 하면 칼로리 얼마정도 소모되나요? 30분 뛰면 236kcal가 소모된다고 하네요 10번하면 30초 정도면 하니까. 4kcal 정도