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커피 먹어도 잠 잘오게하는 방법 뭐
커피 먹어도 잠 잘오게하는 방법 뭐 없을까요......??? 1. 커피를 꾸준히 마시면 '내성'이 생깁니다. 그러다 보면 커피를 마셔도 수면시간에 적응 될것입니다. 2. 낮 2시 이전에...
수면 유도제 먹을때 카페인 섭취해도...
함께 먹는건 아니고 낮에는 깨어있어야해서 지금 카페인 함량 237mg 커피우유를 먹고 밤에 쿨드림이라는 수면 유도제를 먹으려고 해요. 카페인 때문에 효과가 사라지진...
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