저는 30대 후반입니다. PT만 뜨문뜨문 몇 개월 받아봤고 자전거 가끔 타는 거 외에는 나머지 운동은 해 본적이 없습니다. 이제 나이 먹어가면서 체력도 많이 떨어지고 집에서...
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