체중증량운동 Qna 관련 답변 1 페이지
헬린이 멸치 체중증량 헬스질문
식사잘챙겨먹으면서 식단 잘 하면은 하루에 헬스장 두번 가도상관없나요?? 집 근처 헬스장이 일일 입장제한이없어서 아침 저녁이나 이렇게운동을가려고하는데 괜찮겠죠?...
혹시 체중증량하실때 식단과 웨이트 하
... 아래는 쉽게 따라 할수 있는 체중증량 운동법 이오니 끝까지... 것입니다 체중증량 운동법 1단계(20일) : 기초체력 강화 => 자신감 상승 체중증량 운동법 2단계(1~2개월):대근육...
멸치 홈트 시작해보려는데 질문좀요..
올해 20살이구요 신체스펙은 178/58입니다 보시다시피 개멸치구요.. 올해 대학교 가기전에 벌크업좀 하고싶어서 올려봅니다 일단 집에 풀업바,풀업밴드정도 있습니다 그래서...
살찌는법.
08년생 160cm에 37kg에요 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는데 살찌는법 좀요 학생이실때 축구, 농구, 야구, 아무 운동이나 상관 없이 운동하시는 것을 추천드립니다. 혼자서 할...
체중증량 근비대 루틴 피드백 부탁드려요
현재 170/52키로입니다 근육은 조금있는데 살이너무안찝니다 아래는 제 운동루틴입니다 피드백 부탁드려요 바벨로우 12회 5세트 벤치프레스 12회 5세트 바벨컬 15회 2세트...