천조인대 Qna 관련 답변 1 페이지
바벨 스쿼트시 왼쪽 앞 골반 통증
... 대퇴이두에 대한 마사지와 스트레칭을 하시고 마사지볼로 좌골밑에 대퇴이두 장두와 천조인대가 만나는 부위를 깔고 앉자 돌리듯 마사지 해 보시기 바랍니다. 출처...
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카프레이즈 질문
카프레이즈 중량 없이 1세트에 50개씩 2세트 하는데 할 때 종아리 자극도 오는데 엉덩이 밑 부분도 자극이 와요. 원래 그런가요? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다....
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