천국의계단안힘들게하는법 Qna 관련 답변 1 페이지
무릎 강화운동
무릎이 너무 안 좋은거같아서 강화운동 하려고하는데요 뭐가 좋을까요 그리고 스쿼트나 계단오르기같은 경우는 오히려 체중이 무릎에 쏠려 무릎에 무리가 더 가지않나요?...
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계단운동하고 바로 먹는것 괜찮나요?
계단운동 15분하고 바로 집에와서 우유랑 딸기 먹어도 괜찮나요? 우유와 딸기 양이 적거나 식사 대용으로 드신다면 상관 없을 것 같아요. 다만, 다이어트가 목적이시라면 추천...
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스탭퍼 층간소음 질문드려여
아침 8시 반-9시 사이에 방 베란다에서 발판 하나, 요가매트 반으로 두번 접고 방석 하나 깔고 최대한 끝까지 안하고 쿵쿵 소리 안나게 하고는 있는데요… 끽끽 소리가 많이...
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계단 운동 다리 두꺼워질까요? ㅜㅜ
중3 158/48이구요 약 2주동안 15층 x 4번 계단오르기를 매일 하려고하는데요 다리 두꺼워질까요? ㅜㅜ 교복 입어야해서 다리 얇아야해여 ㅜ 운동 자세를 어떻게 하냐에 따라...
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천국의 계단 안 힘들게 운동 하는 법
천국의 계단 30분 해보려고 하는데 저 기구 30분 동안 해도 안 힘들게 하는 방법 없을까요??ㅠㅜ 그건 안힘들수가 없어요...........
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