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중학생 하체 운동

중1 학생인데 하체 (종아리..허벅지..) 가 많이 말랐어서 단기간에 두꺼워지거나 근육이 좀 붙는 운동 있을까 해서 글 써봅니다..! 성장에 무리가 가지 않는 운동들이 많이...

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