중둔근부전 Qna 관련 답변 1 페이지
중둔근통증(힙딥쪽)
일주일간 볼링,걷기,낚시,배드민턴등 많은 운동을했어요 처음볼링칠때 왼쪽다리로 중심잡아야해서 왼쪽중둔근이 엄청 결리고아프더니 왼쪽이 낫기 전에또 배드민턴을해서...
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20살여자입니다. 골반이 커지고싶어서
20살여자입니다. 3년전에 골반이 커지고싶어서 아래 사진의 자세를 맨날 하면서 화살표친 튀어나온 골반쪽에 힘을 주고 다녔습니다. 골반의 근육을 키우면 커지겠지하고...
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중둔근 손상
중둔근이 파열되거나 손상되면 외전시나 서있는 동작에서도 자각 가능한 통증이 있을 가능성이 높을까요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 중둔근이 파열된 상태에 따라...
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하체근육 과긴장으로 골반(장골. 천골....
제가 오른쪽 다리가 매우 긴장되어 있습니다. 사무업무를 하는데 오른쪽 허벅지로 체중을 지지하는 자세를 취해서(저도 모르게) 퇴근시간쯤 되면 허벅지 앞쪽이 엄청 결리고...
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중둔근 운동 좀 도와주세요
몸 전체적으로 비대칭이 심한데 근육도 셈하게 없는 편이라서 운동을 하려고하면 헐겁다 해야되나 (?) 그래서 운동이 너무 안돼요 특히 중둔근 제가 느끼기엔 아예...
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오른쪽 골반~대퇴골 통증 소리
걸을때는 안나는데 런지자세?다리를 ㄱ자로 하거나 몸에 가까이 했을때 우둑 소리와 함께 찌릿하게 통증이있습니다 평상시에 다리 모아서 쪼그리고 앉거나 다리꼬는 행동을...
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레그 레이즈할때 왼쪽 골반에서 뚜둑소
레그 레이즈할때 왼쪽 골반에서 뚜둑소리가ㅈ나고 좀 아픈데 이래도 해도 괜찬ㅅ을까요 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 레그레이즈를 하실때 대퇴골과 골반의 결합부를...
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고관절 근육
안녕하세요 현재 28살 187cm 100kg 나름 건장한 남자입니다 요약만 말씀드리자면 사진에 빨간동그라미 친 부분 걸을때 저 부분에 손을 올려놓으면 뚝.뚝 거리구요 검은색으로...
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