이현도다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 다이어트를 하려고 하는데 식단을 미리 짰어요 근데 식단을 잘 구성했는지 모르겠어서 한번 보시고 바꿀 거나 추가해야 될 거 말해주시면 감사하겠습니다 제가 식욕이...

평소 운동할때 혼자할 수 있는 선에서 힘을 최대로 뽑으면서 웨이트하고 유산소운동도 빠짐없이 하는편이예요! 이렇게 매일매일 운동합니다. 그리고 운동 외에 다른 활동도...

다이어트 하고 있어요 ~~ 아침 삶은고구마1개(150g정도) +그릭요거트(블루베리&알룰로스) + 사과 or ABC주스 점심 현미밥150G +계란2개 + 닭가슴살스테이크 +방울토마토 운동...

6월 말 쯤에 졸업사진을 찍는데요ㅠㅠ 근데 제가 지금 고도비만이라서 최소한 2~30은 빼야 되지만 일단 최대한 많이 빼고 싶어요! 일단 운동은 학교 좀 돌아다니고 교실이 5층에...

다이어트 식단표 짜는 방법을 알려주세요 제가 올해로 고2 여학생인데 지금 방학동안 살을 10kg정도를 뺄건데 제가 수학여행에 가기 전까지 15kg을 빼는게 목표예요 그래서...

안녕하세요 제가 살을 뺄려고하는데 너무 무리하게 빼는것보단 천천히 빼는게 나을것같아서 줄넘기 다이어트를 하는데요 줄넘기 할때 꿀팁이랑 몇개씩 해야 살이 빠지고...

2달동안 10키로는 빼고싶은데 팁좀 주세요ㅠㅠ 학원은 얼마전부터 킥복싱 다니고있고 아침 공복에 강도 5에 35분정도 런닝머신 하고있어요 이번에 꼭 살빼고싶은데 좀...

제가 이제 올해 고2 되는 여학생인데, 살면서 운동은 하나도 안하고 먹는량은 적지만 패스트푸드나 고기식단 등 맛있는것만 먹어대서 162/62 인데용,,, 진짜 갈수록 잠도...

제가 원래 160/47~48 정두 되던 여학생이욖는제 제가 자퇴를 하고 두달만에 50키로가 되가지고 뱃살이랑 허벅지랑 얼굴 살 엄청 쪘는데 제가 살 안 찌는 체질 인데도 쪄...

포화지방 지방 단백질 탄수 당 등등 하루에 몇그람 먹어야 적당할까요 160/49 입니다 세상을 건강하게 변화시키는 기업입니다^^ 충분히 적정체중이시기 때문에 이제는 유지만...