유산소운동장단점 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 지금 다이어트를 하는 중인데 기초대사량-60쯤으로 먹고 있거든요 근데 근력운동에 비해 유산소가 칼로리 소비가 좀 더 큰편이잖아요, 그래서 이상태에서 유산소를 하면...

살이 찔까봐 무섭습니다 일반식의 양을 조금만 줄여보면 효과가 더 좋을듯 싶습니다. 추가적으로 유산소 운동 효과와 종류에 대해 내용 달아드리겠습니다 도움되시길 바랍니다!

제가 유산소운동은 할 수 있으면 피곤한 날 빼고는 거의 다 하고 유튜브에 있는 유산소운동 한 20분 정도 해요! 근데 듣기로 유산소운동만 하면 근육량도 같이 빠진다는 거...

최근에 스쿼트 머신 운동기구를 사서 하고있는데 스쿼트가 전신 근력 운동이라고들 많이 말하던데 혹시 유산소운동(달리기, 걷기) 는 따로 안해도 괜찮은건가요?...

제가 살좀 빼려구 하는데요... 방법을 잘몰라서 물어보려 합니다 제 친구는 근력 운동 하고 식사만 적당히 조절하면 빠진다구 해서 아령을 샀습니다 근데 제가 알기로는 유산소...

강예원씨가 하루에 4시간씩 걸어서 3주만에 7키로 감량을 했다는데 똑같이 해봐도 될까요? 하루에 4시간씩 걸으면 10키로 감량하려면 몇주 걸릴까요? 여자이고...

162에 70정도 되는 여자대학생 새내기 입니다 친구랑 헬스장에 등록하기로 계획되어있는데 한달에 7만원이나 나가네요... 전 헬스등록해도 런닝머신만 할거라서 좀 아깝다는...

6학년 여학생입니다 제가 5학년 때 군것질을 많이(거의 1년 가까이..)을 하다보니 거의 9kg가 쪘던 것 같아요. 1년에 찌던 것보다 2,3배..ㄷㄷㄷ 그때 저희 어머니가 일하시던...

유산소운동 단점 좀 5가지 알려주세요 단점은딱히없지만 근력운동은안하고유산소만하시면 체지방과근육이같이빠질수도있고 무산소를먼저하고유산소를하시면...