운동후탄수화물과단백질동시보충위해서 Qna 관련 답변 1 페이지
운동후에 밥
운동후에 탄수화물이랑 당이랑 단백질 섭취해야한다자나욤. 그럼 아침 밥 반공기 점심 방공기 운동하고나서 반공기 저녁 반공기 이렇게먹어도 되나요? 그리고 되면 뭐 밥이랑...
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운동 후 단백질,탄수화물 섭취
근성장을 위해서 운동을 한 다음에 단백질과 탄수화물을 같이 먹어주면 도움이 된다고 하더라구요.그래서 운동 후에 wpc단백질 쉐이크나 영양성분이 좋은 단백질바랑...
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운동후 탄수화물
아침에 공복으로 등산 2시간 정도 하고 먹는데 단백질은 보충제로 25g 먹고 탄수화물 청포도 18g 감자 1개 17g 보충제 4g 39g 이고 오후에는 탄수화물 바나나 1개 24g 감자 1개 17g...
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공복 유산소 전 요거트
공복 유산소 운동 하기 전에 과당을 섭취해야 한다고 하는데, 집에서 만드는 달지 않은 요거트에 꿀 한 숟가락 넣어서 먹어도 될까요? 그리고 운동을 하고 나서 닭안심살...
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운동후에 순수단백질보충제 말고...
운동후에 순수단백질보충제 말고 식사대용단백질보충제로 먹어주는게 더 좋나요? 운동전에도 역시 식사대용단백질보충제로? 안녕하세요. 운동 후 그냥 단백질 드시고, 운동...