운동후단백질보충제 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 고1 입니다. 근육 좀 붙이고 싶은데 하루에 단백질 몇g정도 먹으면 좋을까요? 일주일에 5~6번은 집에서 맨몸 운동 하고 있고, 일주일에 1~2번 유산소 하고 있는데...

진짜 헬스경험도없고 집에서 스쿼트랑 푸시업만 꾸준히 해왔는데 이제 어느정도되니 근육이 늘어나지가 안ㄹ더라고요 여기서 적당히 더 키울려면 하루에...

1, 프로스타웨이 2.제이엠 웨이 힐마 3.프로틴퓨어 4.유에스 웨이 5.마이오플렉스 5.메소테크 위제품중에서 가장인기좋은추천바랍니다 안녕하세요 질문자님. 말씀해주신...

멸치라서 운동하면서 게이너 챙겨먹으려는데 하루 총 2번 (아침먹고 , 저녁 운동 후) 1스푼씩 섭취해도 괜찮나요? 아니면 아침점심 식후랑 저녁운동 후 먹어서 3번 먹고...

제가 밥주는 고시원에 와있는데요 식사 식단에 아줌마가 돈아낀다고 고기반찬이 안나옵니다. 고기반찬이 메인 인날은 제육볶음 같은거 일주일에 한번나오고 가끔 싸구려...

제가 살을 뺏는데 근육량이 쫌 줄었어요 이제 다이어트는 그만하고 근육량을 늘리려 하는데 어떻게 해야할까요? 근력운동은 아직 제대로 해본적이 없어가지고 기구...

퍼팩트 파워쉐이크처럼 그냥 마시기만 하면되는 단백질 쉐이크 추천해주세요 안녕하세요 질문자님. 마시는 단백질로는 '하이뮨'을 추천 드리고...

소화흡수가 잘되는 단백질을 먹고 싶은데요 안녕하세요 질문자님. 산양유단백질은 사람의 모유속 단백질과 가장 유사한 구조를 가지고 있어 소화 흡수도 잘되는...

단백질 보충제 함부로 먹으면 몸에 오히려 무리가 간다고 하더라구요.. 산양유 단백질은 어르신들도 많이들 드시길래 괜찮을까 궁금합니다~ 유당불내증있는 사람도 먹을수...

안녕하세요~헬스장에서 근력운동후에는 단백질을 섭취해주라고 하는데요 단백질음식을 먹는 시간이 저녁11시나 되어야하는데 잠들기전이라 그래도 먹어야하는지요...