운동직후 Qna 관련 답변 1 페이지

운동 직후 둿목 뭉침 증상과 뻐근 할 땐 냉찜질을 해야하나요 온찜질 해야 하나요?? 운동 직후 둿목 뭉침 증상과 뻐근 할 땐 냉찜질을 해야하나요 온찜질 해야 하나요?? 질문에...

운동 직후에 크레아틴이랑 단백질 파우더 섞어먹는게 좋을까요? 아님 따로 먹는게 좋을까요? 따로 드시는걸 추천드릴게용

... 모르겠으나 운동 직후에는 혈액이 모세혈관으로 많이 갑니다 . 그럼 상대적으로... 운동 직후에 닭가슴살 먹는 것보다는 프로틴이 훨씬 소화에 있어서는 쉽겠죠?

지금 다이어트 중인데 운동 끝나고 10분 정도 뒤에 곤약젤리 먹고 40분 정도 뒤에 다시 운동 시작해도 괜찮을까요? 운동은 맨몸 근력운동하고 전신 유산소 하려고요. 네...

피티 한시간, 런닝 30분 뛰고 집까지 이동중인데 약 20분 걸리거든요??? 근데 먹을 걸 까먹고 안챙겨와서 그러는데 20분 지났다가 단백질바 하나 먹어도 효과 똑같나요??...

오늘 아침에 운동 했는데요 종목 특성상 추운 곳에서 하는 회전성 있는 운동이었고요 평소에는 안 이랬는데 마치고 보니까 눈두덩이에 주근깨처럼 올라오더라고요… 이거 뭔지...

일반인들은 아니여도 운동 선수들은 체중감량을 위해 물도 자제하잖아요 그 이유가 뭔가요?? 운동하고 물 많이 마시면 바로 확 붓게 되는 건가요?? 원리 좀 알려주세요 ㅠㅠ...

운동후 프로틴과 "탄수화물"을 같이 먹어 줘야 단백질 흡수가 더 잘된다고 하는데 여기서 탄수화물이 빵, 바나나, 고구마일 경우 어느정도 양의 섭취이면 좋을까요? 빵, 바나나...

... 하였는데 운동직후 약간 시야가 흐려지고 어지러움증상이 나타나 의자에 앉았습니다. 얼마후 머리와 다리에 쥐가나며 증상들이 사라졌는데 너무 무리해서 그런걸까요??...

운동후 20~30분후에 밥먹어두 되나요?어디서 운동후 2시간정도 잇다가 밥을 먹으라구 해서.. 어떤게 맞는건가여ㅜ 안녕하세요, 집밥 황선생(역사덕후 황현호) 지식in 질문자꼐...