요추교정 Qna 관련 답변 1 페이지

같이 해야하나오? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 전방경사 맞으시다면 요추쪽 기립근과 장요근의 긴장과 함께 복근이 늘어져 있는 경우가 많습니다. 이런...

팔의 힘으로만 밀어내는게 아니라 어깨가 올라가지 않도록 하고 허리에 힘을 줘서 코브라 자세를 수행하면 허리가 신전되는 자세특성상 후면 근육은 수축을 하고 신체 전면이...

제가 요추,허리전만이 좀 심해서 집에서 마사지볼로 장요근 마사지도 하고 스트레칭도 하면서 풀어주고 있는데 헬스장에서 할만한 전만 교정운동 없을까요 한의원에서 침...

재활의학과 가서 사진을 찍어봤는데 진료를 만족스럽게 못봤어요. 괜찮은 병원이나 재활센터 찾고 있는 와중에 대략적인 진단이 궁금해서 올립니다. <외형적인 특징> 1....

안녕하세요. 전신엑스레이 결과 요추만 사선으로 보이고 골반, 무릎 등은 문제 없다고 나왔습니다. 그냥 외관상 보이는 모습, 제가 체감하는 모습은 우측 골반이 더 올라와있고...

전신 엑스레이를 찍었는데요 일자목이 심하고 요추부분이 조금 사선으로 틀어져 있더라구요. 도수치료를 꼭 권하진 않길래 제가 집에서 뭐라도 해보려고하는데 어떤 운동이나...

스쿼트 고중량을 치다가 고관절을 다쳤었는데요. 그뒤로 가동성이 엉망이됬습니다. 역도 동작을 할시 허리가 1자가되어야하는데 고관절을 다친뒤로 허리쪽이 뽈록...