요즘 다이어트 중이라 식단으로 샐러드 먹고있는데 드레싱을 안하고 먹으니 너무 맛이 없어서요.... 올리브오일이 다이어트에 좋다고는...
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그냥 먹었을때 불포화지방이라 좋은걸로 아는데 이걸 올리브오일을 튀기면 불포화지방산이 사라지고 더 안좋아진다라는 이야기를 들었는데 사실인가요? 아닙니다....
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... 유럽에서는 올레아토로 많이 먹습니다. (국내는 아직 안들어 왔네요) 저도 이분꺼 보고 따라서 먹어보니 좋더라고요. https://m.blog.naver.com/inlifeblog...