... 참고로 일반적으로는 무분할 - 이분할 - 삼분할 - 오분할 - 더블스플릿 이런식으로 운동강도와 근자극을 집중해서 발전시켜 나가는 것이 순서입니다. 전신 - 상체/하체 또는...
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