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ㅈㄱㄴ 체중감량은 안하고 푸쉬업만 하고있는데 가슴이 작아질수도 있나요? 가슴은 지방조직이라서 근육을 사용하는 팔굽혀펴기를 한다고 해서 가슴이 작아지지는 않습니다....

튜토리얼..? 알려주세요 안녕하세요! 저는 10년 넘게 현재 트레이너와 필라테스 강사로 활동중인 운동 전문가입니다. 여성의 경우 물리적인 힘이 남성보다 약하기 때문에...

팔근육, 가슴근육이 몸무게를 지탱 할 수 있어야 팔굽혀펴기 제대로 할 수 있나요? 그리고 팔굽혀펴기 무릎안붙이고 하는거 남자만 할 수 있나요? 여자는 무게균형이 하체에...

... 여성이고 네..ㅋ 맘놓고 쪘는데, 여성 푸쉬업 마저도 1회를 못채웁니다... 내려가는 것도 고역인데 거기서 푹 고꾸라집니다.. 이게 아무래도 체중이 많이 나가서 그렇겠죠?...